알코올 중독 극복을 위한 자조 전략 10가지 | 자가 도움, 회복, 정신 건강

알코올 중독 극복을 위한 자조 전략 10가지 | 자가 도움, 회복, 정신 건강. 알코올 중독은 개인의 삶에 큰 영향을 미치지만, 스스로의 힘으로 극복할 수 있는 방법이 있습니다. 첫 번째 전략은 일기 쓰기입니다. 자신의 감정과 상황을 기록함으로써 정서적 상태를 이해할 수 있습니다. 두 번째로, 지지 그룹에 참여하는 것입니다. 비슷한 경험을 가진 사람들과의 교류는 큰 힘이 됩니다. … Read more